700+ Reviews
700+ reviews ___________________
Of je nu een spannend sollicitatiegesprek in het verschiet hebt, of gewoon even niet lekker in je vel zit. Er zijn ontelbaar veel redenen waardoor je niet goed kunt slapen. Voor een korte periode is dit helemaal niet zo erg. Je wilt alleen niet dat dit te lang aanhoudt en je hierdoor slaapproblemen gaat ontwikkelen. Om diep slapen weer mogelijk te maken kun je gebruik maken van deze 3 slaap tips.
Als je gedachten alle kanten op gaan na een lange dag werken is het in een stille slaapkamer moeilijk om tot rust te komen. Door naar rustgevende muziek te luisteren, zoals pianomuziek, kun je je aandacht ergens anders op vestigen en toch relaxen. Ook natuurgeluiden helpen hierbij. Hiervoor heb je veel apps die dit geluid voor je kunnen nabootsen.
Alle beeldschermen waar we de hele dag door naar kijken zijn slecht voor onze ogen en voor een goede nachtrust. Als je ‘s avonds nog te veel op je telefoon zit kun je minder goed in slaap komen. Door overdag een blauwfilter bril te dragen bescherm je je ogen tegen de slechte straling van deze beeldschermen. Hierdoor kun je beter en sneller in slaap komen zodra je naar bed gaat.
Slecht slapen komt vaak door een te hoge kamertemperatuur. De ideale temperatuur voor ons lichaam ligt tussen de 16 en 18 graden. Vermijd hierbij het gebruik van airco’s of een verwarming. Zet liever het raam op een kiertje voor frisse lucht of pak een extra deken erbij. Let hierbij wel op dat er geen briesje over je hoofd heen komt. Dit kan als storend worden ervaren. Frisse lucht en een schone kamer zorgen voor een prettig slaap klimaat en zijn hiermee een van de beste slaaptips.
Een bril speciaal ontwikkeld voor een diepere en langere slaap! Blokkeer het blauw licht nu maximaal en bevorder het slaaphormoon Melatonine voor e...
Alle gegevens bekijkenKun je ’s nachts ook niet in slaap komen door een huilende baby of slaap je zelf gewoon niet goed? Bekijk snel hoe deze whitenoise machine jouw pro...
Alle gegevens bekijkenOok zat van die langdurige Migraine aanvallen of kloppende hoofdpijn? Dit is nu binnen no-time effectief te verhelpen met het nieuwste model masker...
Alle gegevens bekijkenLast van slapeloze nachten? Zat van rug-, heup- of kniepijn? Verbeter eenvoudig jouw slaaphouding met de BrightLife Kniekussen en ervaar per direc...
Alle gegevens bekijkenIn de winterdagen is het lang donker en overdag schijnt er weinig zon. Ben jij hierdoor vermoeid? Slaap je slecht? Of heb je weinig energie? Dit is...
Alle gegevens bekijken