Doorgaan naar inhoud

Haal het meeste uit je dag – De 5 beste focus tips

Of je nu een 9 tot 5 kantoorbaan hebt, op school zit of als creatieve freelancer werkt. Focus vinden in je dagelijkse taken kan soms erg moeilijk zijn. Zonder het door te hebben ben je afgeleid, stel je je opdrachten uit of heb je niet voldoende concentratie. Om meer productiviteit in je dag te stoppen kun je gebruik maken van deze 5 beste focus tips.

#1 Voldoende slaap

Goede focus valt en staat met een goede nachtrust. Door genoeg te slapen worden alle prikkels die je hebt overdag hebt ontvangen goed verwerkt. Je hersenen komen zo tot rust en hierdoor kun je de volgende dag weer beter functioneren.

#2 Maak een taakverdeling


Als je snel afgeleid bent kun je het beste een goede taakverdeling maken. Door je opdrachten of werk te verdelen in kleinere opgaves kun je deze makkelijker doorlopen. Ook geeft dit je een boost en motivatie om de volgende taak ook af te ronden.

#3 Genoeg beweging


Bewegen is altijd goed voor je lichaam, maar ook zeker als je focus nodig hebt. Als je in je pauze even een lekkere wandeling gaat maken kun je weer met een fris brein verder gaan met je werk. Dit resulteert in meer productiviteit.

#4 Eet gezond


Niet gezond eten is een echte boosdoener voor je focus en productiviteit. Gezond eten is voeding voor je hersenen. Als je over het algemeen ongezond eet, dan krijgt je lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnen en ben je sneller afgeleid.

#5 BrightLife Focus


Als je veel achter een beeldscherm werkt kun je snel last krijgen van je ogen. Je raakt vermoeid en hebt minder energie voor andere bezigheden. Door de blauwfilter bril BrightLife Focus te gebruiken bescherm je je ogen tegen de vervelende straling van een beeldscherm. Dit zorgt ervoor dat je langer scherp blijft en het meeste uit je dag kunt halen.

Vorig artikel 5 manieren waarop slaaptekort jouw productiviteit kan verminderen
Volgend artikel Top 3 beste slaaptips

Of bekijk onze bijpassende producten

  • Beste blauw licht filter bril
    BrightLife Relax Computerbril
    Bespaar 16% Bespaar %
    €43,95
    €43,95 - €43,95
    €43,95
    €37,00
    €37,00 - €37,00
    €37,00

    Relax Computerbril - Blauw licht filter bril - Geschikt voor 's avonds

    Op voorraad

    Een bril speciaal ontwikkeld voor een diepere en langere slaap! Blokkeer het blauw licht nu maximaal en bevorder het slaaphormoon Melatonine voor e...

    Alle gegevens bekijken
    €43,95
    €43,95 - €43,95
    €43,95
    €37,00
    €37,00 - €37,00
    €37,00
    Bespaar 16% Bespaar %
  • White noise apparaatje
    Brightlife whitenoise voor volwassenen
    €39,95 - €39,95
    €39,95
    €39,95 - €39,95
    €39,95

    White noise machine - witte ruis apparaatje - 40 rustgevende geluiden

    Op voorraad

    Kun je ’s nachts ook niet in slaap komen door een huilende baby of slaap je zelf gewoon niet goed? Bekijk snel hoe deze whitenoise machine jouw pro...

    Alle gegevens bekijken
    €39,95 - €39,95
    €39,95
    €39,95 - €39,95
    €39,95
  • Verlichtingsmasker migraine
    €27,95 - €27,95
    €27,95
    €27,95 - €27,95
    €27,95

    Migraine masker - Migraine muts - warmte en koude therapie

    Op voorraad

    Ook zat van die langdurige Migraine aanvallen of kloppende hoofdpijn? Dit is nu binnen no-time effectief te verhelpen met het nieuwste model masker...

    Alle gegevens bekijken
    €27,95 - €27,95
    €27,95
    €27,95 - €27,95
    €27,95
  • Voordelen kniekussen zijslaper
    brightlife kniekussen zwangerschapskussen
    Bespaar 25% Bespaar %
    €39,95
    €39,95 - €39,95
    €39,95
    €29,95
    €29,95 - €29,95
    €29,95

    Kniekussen Orthopedisch - Zwangerschapskussen

    Op voorraad

    Last van slapeloze nachten? Zat van rug-, heup- of kniepijn? Verbeter eenvoudig jouw slaaphouding met de BrightLife Kniekussen en ervaar per direc...

    Alle gegevens bekijken
    €39,95
    €39,95 - €39,95
    €39,95
    €29,95
    €29,95 - €29,95
    €29,95
    Bespaar 25% Bespaar %
  • Voordelen lichttherapie lamp
    BrightLife Daglichtlamp
    €69,95 - €69,95
    €69,95
    €69,95 - €69,95
    €69,95

    Daglichtlamp - Lichttherapie Lamp - 12.000 LUX - Tegen Winterdip

    Op voorraad

    In de winterdagen is het lang donker en overdag schijnt er weinig zon. Ben jij hierdoor vermoeid? Slaap je slecht? Of heb je weinig energie? Dit is...

    Alle gegevens bekijken
    €69,95 - €69,95
    €69,95
    €69,95 - €69,95
    €69,95